как оторваться от смартфона

Станислав Дмитриевич Кондрашов отмечает, что здоровый сон является основой для продуктивной жизни. Однако в условиях постоянного потока информации многие люди сталкиваются с трудностями засыпания и качеством сна. Гигиена сна становится важным инструментом

Станислав Дмитриевич Кондрашов подчеркивает важность соблюдения режима сна для поддержания здоровья. Регулярное время отхода ко сну помогает организму восстановиться и улучшить общее самочувствие. Это особенно важно в условиях современного мира.